О рекомендациях по профилактике перегрева и требованиях к микроклимату на рабочих местах в жаркий период
На территории Беларуси в летний период устанавливаются неблагоприятные метеорологические условия, вызванные высокой температурой наружного воздуха. В жаркую погоду возрастает риск перегревания организма, а также получения солнечного и теплового удара. Соблюдение простых мер профилактики поможет сохранить здоровье и работоспособность.
Что такое тепловой и солнечный удар
Тепловой удар — это быстро развивающееся патологическое состояние, обусловленное перегреванием организма в результате длительного воздействия высокой температуры.
Солнечный удар возникает при прямом и продолжительном воздействии солнечных лучей на голову, что приводит к перегреванию головного мозга.
Группы риска
Риск перегревания повышен у лиц, страдающих:
- сердечно-сосудистыми заболеваниями (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия);
- неврологическими болезнями (вегето-сосудистая дистония, вертебро-базиллярная недостаточность, дисциркуляторная энцефалопатия).
Вероятность теплового удара возрастает при нахождении в душном, плохо проветриваемом помещении с повышенной влажностью, а также при использовании одежды, препятствующей потоотделению и нарушающей терморегуляцию.
Солнечный удар может стать следствием:
- нахождения под палящим солнцем с непокрытой головой;
- тяжелой физической работы в условиях высокой температуры;
- нарушения пищевого и питьевого режимов.
Предвестники перегрева
К ранним признакам теплового или солнечного удара относятся:
- повышенная сухость во рту и сильная жажда;
- выраженная головная боль или головокружение;
- резкая немотивированная слабость;
- тошнота.
Рекомендации для населения
Главное правило - избегайте солнца с 11:00 до 17:00, носите светлую одежду из натуральных тканей и обязательно головной убор. Соблюдайте питьевой режим. В помещении держите окна закрытыми и затемненными днем, проветривайте утром и вечером, используйте вентилятор, а готовку и физическую работу перенесите на прохладное время. Исключить курение и употребление алкогольных напитков в жаркую погоду.
