Профилактика стоматологических заболеваний: секрет здоровой улыбки

Здоровые зубы — не только залог привлекательной улыбки, но и важная составляющая общего здоровья организма. По данным ВОЗ, кариес и заболевания периодонта входят в число самых распространенных неинфекционных патологий в мире. Регулярная профилактика позволяет предотвратить развитие многих стоматологических заболеваний. Рассказываем, как сохранить здоровье полости рта на долгие годы.

1. Гигиена полости рта:

Ежедневная индивидуальная гигиена — первый шаг к предотвращению кариеса, гингивита и других заболеваний.  

- Чистка зубов. Используйте щетку мягкой или средней жесткости и пасту со фтором. Чистите зубы дважды в день по 2–3 минуты, уделяя внимание всем поверхностям. Движения должны быть вертикальными под углом 45 градусов от поверхности зуба («от десны к краю зуба») и круговыми для массажа десны.  

- Зубная нить и ирригатор. Ежедневное использование флосса удаляет налет между зубами, где щетка бессильна. Ирригатор подойдет тем, у кого есть брекеты или мосты.  

- Ополаскиватели. Антисептические растворы (например, с хлоргексидином) снижают количество бактерий, но применяйте их курсами по назначению врача.  

2. Правильное питание: меньше сахара, больше витаминов

Рацион напрямую влияет на здоровье зубов:  

• Ограничьте сладости и газировку. Сахар — главная пища для бактерий, вырабатывающих кислоту, разрушающую эмаль.
• Включите в меню:
• Кальций и фосфор (молочные продукты, рыба, зелень) для укрепления эмали.
• Твердые овощи и фрукты (яблоки, морковь) — они механически очищают зубы.
• Витамин С (цитрусовые, болгарский перец) для здоровья десен.
• Пейте воду. Фторированная вода укрепляет эмаль, а обычная очищает полость рта после еды.

3. Профессиональная профилактика

Даже идеальная домашняя гигиена не заменяет визитов к стоматологу:  

• Регулярные осмотры. Посещайте врача каждые 6 месяцев для ранней диагностики заболеваний.
• Профессиональная гигиена полости рта. Ультразвук и Air Flow удаляют зубной камень и налет, недоступные для домашней гигиены.
• Фторирование и герметизация фиссур. Покрытие зубов фторлаком способствует реминерализации эмали, герметизация фиссур зубов снижает риск появления кариеса, особенно у детей.

4. Отказ от вредных привычек

• Курение, окрашивает эмаль и повышает риск рака полости рта.
• Алкоголь сушит слизистую, снижая ее защитные свойства.
• Не используйте зубы как инструмент. Открывание бутылок или перекусывание нитей повреждает эмаль.

5. Дополнительные меры

• Жевательная резинка с ксилитом после еды стимулирует слюноотделение, нейтрализуя кислоты.
• Скребок для языка удаляет бактерии, вызывающие неприятный запах.
• Защита при занятиях спортом. Капы предотвращают травмы зубов.

Возрастные особенности профилактики

 Для детей:

• Ранняя гигиена полости рта: чистка с появлением первого молочного зуба
• Контроль за употреблением сладостей: снизить частоту употребления
• Регулярные визиты к детскому стоматологу: ранняя диагностика кариеса, покрытие зубов фтор-лаком, герметизация фиссур
• Своевременное лечение молочных зубов и патологий прикуса

Для взрослых:

• Профессиональный осмотр и гигиена полости рта каждые 6 месяцев: ранняя диагностика заболеваний, оценка состояния реставраций
• Своевременное лечение заболеваний периодонта
• Профилактика бруксизма: изготовление индивидуальных капп и направление к специалистам
• Защита зубов при занятиях спортом: приобретение капп

Для пожилых людей:

• Профилактика заболеваний периодонта и слизистой оболочки полости рта
• Контроль за состоянием протезов: починка, замена конструкций
• Контроль за состоянием пломб и коронок: их замена при неудовлетворительном состоянии.

Заключение  

Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и для составления персонального плана профилактики лучше обратиться к квалифицированному врачу-стоматологу, который учтет все особенности вашего здоровья и образа жизни.

Профилактика стоматологических заболеваний требует комплексного подхода: ежедневной гигиены, сбалансированного питания и регулярных визитов к врачу. Начните заботиться о зубах сегодня — это сэкономит время, деньги и подарит уверенность в завтрашнем дне. Помните: здоровье полости рта — это инвестиция в ваше будущее!  

Будьте здоровы и улыбайтесь чаще!

 

Врач-стоматолог-терапевт УЗ «Ивацевичская ЦРБ» Павлова Анна Алексеевна