ВНИМАНИЕ!

Ведется предварительная запись по набору в группу занятий в плавательном бассейне по аквааэробике для беременных женщин. По всем вопросам можно обращаться к инструктору по аквааэробике Юлии.

 Контактный телефон +37529 5831704

Польза плавания для беременных

В период беременности важно поддерживать физическую активность. И плавание — одна из немногих физических активностей, которая доступна и безопасна для женщины в этот период. Врачи советуют включить плавание в программу дородовой подготовки. При отсутствии врачебных противопоказаний посещать бассейн можно с 12 по 36 неделю, т.е. второй и третий триместр.

Водные процедуры облегчают протекание беременности. Занятия в воде дают будущим мамам правильную физическую нагрузку, которая необходима организму. В воде плод не оказывает давление на внутренние органы женщины, снимается нагрузка с позвоночника и суставов, улучшается движение крови, уходит отечность нижних конечностей. Вода массирует тело и дарит приятные ощущения. Это положительно сказывается не только на самочувствии будущей мамы, но и на развитии малыша, ему активнее поступает кислород и питательные вещества. Бассейн укрепляет физическую форму перед родами. Занятия в бассейне дают очень хорошую нагрузку на мышцы, повышают выносливость и тренируют тело. Во время занятий укрепляется тазовое дно. Еще один плюс аквааэробики в тренировке дыхательной системы. Кроме этого вода приносит спокойствие, снимает усталость и дарит хорошее настроение. После занятия аквааэробикой улучшается общий эмоциональный фон.

Противопоказания

Несмотря на пользу плавания, следует проконсультироваться и получить одобрение у своего врача-гинеколога. Потому что, как и в любом виде активностей для беременных, в плавании есть свои противопоказания. Если врач ставит угрозу выкидыша, преждевременных родов, токсикоз — плавание запрещено. Врачи также не рекомендуют водные процедуры при наличии кожных заболеваний, которые находятся в стадии обострения, заболеваний почек, цистита, аллергии на хлор. Сама женщина тоже должна прислушиваться к себе и следить за своим здоровьем. При наличии непонятных болей, частого токсикоза необходимо отказаться на время от посещений бассейна.